El sedentarismo, la sobrecarga mental y la desconexión corporal nos alejan de una de las fuentes más naturales de alegría y bienestar: movernos al ritmo de la música .
Cuando el cuerpo se inmoviliza, la energía vital se apaga poco a poco. Cuando bailamos… algo esencial vuelve a latir desde dentro .

¿Qué dice la ciencia sobre bailar?

Numerosos estudios confirman los beneficios del baile para la salud:

– Un estudio publicado en The New England Journal of Medicine (2003) mostró que bailar regularmente reduce el riesgo de demencia en personas mayores , más que otras actividades cognitivas o físicas.

– Investigaciones de la American Dance Therapy Association y publicaciones como Frontiers in Psychology (Koch et al., 2019) destacan que la danza reduce los niveles de cortisol, regula el estado de ánimo y favorece la expresión emocional .

– Estudios en neurociencia (como los de la Universidad de Jyväskylä y la Universidad de York) han demostrado que bailar estimula múltiples áreas del cerebro, incluyendo las responsables de la memoria, la atención, la coordinación y la creatividad .

¿Por qué bailar nos hace bien?

Porque el movimiento:

• Activa la vitalidad corporal y el sistema nervioso parasimpático (que regula el descanso y la reparación).
• Favorece la neuroplasticidad, generando nuevas conexiones neuronales.
• Libera tensiones acumuladas y desbloquea emociones estancadas.
• Fortalece el vínculo afectivo y social, incluso sin necesidad de palabras.
• Restaura el ritmo interno, devolviendo al cuerpo su sabiduría sensorial y emocional.

Cuando eso sucede, dejamos de habitar el cuerpo como si fuera un objeto que corregir… y lo redescubrimos como un espacio vivo, sensible y sagrado.

En Vitalida el movimiento tiene sentido

Cada sesión de Biodanza es un viaje vivencial hacia una mayor conexión con uno mismo, con los demás y con la vida. Y lo hacemos en Olba, Teruel, un enclave natural donde la música se mezcla con el río, el bosque y la risa compartida.

Compruébalo viviéndolo desde dentro de este próximo 11, 12 y 13 de julio en unas vacaciones diferentes.
¡Ven a Disfrutar esta maravillosa experiencia!